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Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

Ziel: Erlernen und Anwenden von Grundtechniken der Entspannung. Übung der Wahrnehmung und Entspannung zum Stressabbau und als Schutz vor burn out. Einzeltermine und spezielles Training sind möglich.

Sie können die Entspannungsmethode auch einfach zu Hause selbst anwenden mithilfe meines neu erschienenen Hörbuches: “Progressive Muskelrelaxation”, Herausgegeben von Maja Günther und Claudia Morgenstern beim Argon Verlag.